Goen Hogay merupakan salad ketimun khas Bhutan. Salad khas Bhutan ini berisi ketimun, cabai, tomat, cilantro, bawang Bombay, lada Sichuan, minyak, dan keju Bhutan. Jika Anda berkunjung ke Bhutan, jangan lupa untuk menikmati salad khas Bhutan ini. Macher Jhol adalah makanan khas Bangladesh yang kaya akan rempah.
Sebetulnya ada 26 gerakan senam otak yang dikenalkan. Akan tetapi, Anda cukup melakukan 3 gerakan dasar ini sebagai permulaan: 1. Cross crawl. Gerakan cross crawl berfungsi untuk meningkatkan koordinasi otak kanan dan kiri, juga tangan kanan dan kiri. Setelah melakukan gerakan ini secara rutin, otot-otot Anda akan bekerja seirama dan gerak Menurut penelitian dari University Of Maryland School Of Medicine tahun 2008, efek suara yang dihasilkan dari mendengarkan musik dapat membuat ketenangan endorphin dan berefek pada munculnya kebahagiaan. Jadi mendengarkan musik dapat membuat hati dan pikiran kalian menjadi teduh. Hal ini berefek pada kembalinya semangat dalam tubuh kalian.
Selain itu, jalan-jalan juga dipercaya dapat membuatmu menjadi lebih bahagia dan dapat membantu dalam proses recharge otak. Tentunya dengan melakukan kegiatan menyenangkan ini, kamu dapat membantu otakmu untuk menjadi kembali segar dan maksimal dalam menjalani aktivitas sehari-hari. 2. Tidur siang dengan durasi yang tepat. Unsplash/Gregory Pappas.
